1. Vyhýbejte se místům s větším počtem lidí

2. Z domu vycházejte jen kvůli nezbytně důležitým věcem

3. Kam nemusíte – nechoďte

4. Nákupy soustřeďte do jednoho dne, upřednostňujte nákupy balených potravin

5. Nechoďte k lékařům na kontroly, které nejsou nezbytně nutné a pokud nemáte akutní problémy

6. Pokud máte akutní problémy s příznaky koronaviru (zvýšená teplota, suchý kašel, dušnost, bolest svalů, únava), nechoďte k lékaři vůbec, volejte mu telefonem

7. Mějte po ruce telefonní kontakt na svého ošetřujícího lékaře

8. Pokud jdete ven, vemte si roušku (ústenku) nebo respirátor a používejte rukavice, abyste se zbytečně nedotýkali holýma rukama předmětů

9. Po návratu domů si řádně (až 40 sec) umývejte ruce mýdlem, nejlépe antibakteriálním

10. Nesahejte si zbytečně na obličej

11. Jezte dostatek vitaminů, zvyšte množství přijímaných tekutin

12. Zkuste omezit i návštěvy rodin mezi sebou, svým rodičům a prarodičům více telefonujte, než je osobně navštěvujte

13. Nabídněte především seniorům možnost nákupu, popřípadě vyřízení jiných, důležitých věcí

14. Uklidňujte své blízké, všichni věříme, že tato mimořádná situace do pár týdnů skončí a extrémní obavy nikomu nepomohou

 
 
PS: I přes všechny výzvy, abyste nechodili, kam nemusíte, vycházky do přírody a tam, kde se nenachází mnoho lidí, jsou pro všechny věkové skupiny, zvláště ty dříve narozené, naopak velmi vhodné.

Zpracovali: MUDr. Vít Kaňkovský a Šárka Jelínková