1. O koronaviru pro těhotné a maminky
Máte příznaky onemocnění a jste těhotná? Jak postupovat? Manuál o koronaviru od primáře novorozeneckého oddělení FN Olomouc a senátora za KDU-ČSL Lumíra Kantora.
Co je nový koronavirus?
Koronaviry jsou velká čeleď virů, které mohou způsobovat onemocnění od běžné rýmy po závažnější stavy. Nový koronavirus je kmen viru, který se u lidí dříve nevyskytoval. COVID-19 je infekční onemocnění způsobené posledním objeveným koronavirem (SARS-CoV-2).
Jak se virus šíří?
Virus se přenáší z člověka na člověka vdechnutím kapének (při kýchnutí či zakašlání někoho s nákazou COVID-19) nebo kontaktem s kontaminovanými povrchy.
Symptomy onemocnění
Mnozí infikovaní zaznamenají jen mírné příznaky nemoci a brzy se zotaví. U jiných může mít onemocnění závažnější průběh. Symptomy:
-
horečka
-
kašel
-
dušnost
-
bolest svalů
-
únava
Jsou těhotné ženy ohroženější? Může se virus přenést na dítě?
U těhotných neexistuje vyšší riziko nakažení COVID-19 nebo závažnějších symptomů než u jiných dospělých stejného věku. Nejsou důkazy potvrzující přenos viru na nenarozené dítě během těhotenství nebo přenos na novorozence při porodu. Průběh COVID-19 bývá u novorozenců, kojenců a malých dětí mírný.
Co dělat, když onemocním?
Pokud u vás propuknou příznaky, jako je kašel, horečka a dušnost:
-
Zůstaňte doma a zavolejte svému poskytovateli zdravotní péče.
-
Uveďte, že jste těhotná.
Pokud se u vás potvrdí onemocnění COVID-19:
-
Zavolejte své porodní asistentce nebo poskytovateli předporodní péče a upozorněte, že jste nemocná.
-
Požádejte je o radu, jak postupovat dál v případě domluvených návštěv předporodní péče a plánování porodu.
Preventivní kroky, jste-li těhotná:
-
Informujte se o COVID-19 z důvěryhodných zdrojů.
-
Udržujte se v kondici fyzickou aktivitou.
-
S obavami týkajícími se COVID-19 se obraťte na svého poskytovatele předporodní péče.
-
Zavolejte svému poskytovateli předporodní péče, aby vám poskytl instrukce, jak postupovat ohledně domluvených návštěv předporodní péče a plánování porodu, nebo kdybyste onemocněla COVID-19.
-
Ujistěte se, že máte doma dost běžných léků proti horečce a potřebných zdravotnických pomůcek (papírové kapesníčky, teploměr). Berete-li léky na předpis, doplňte si zásobu, nebo zvažte doručení poštou.
-
Zásobte se potravinami a domácími potřebami na 2–4 týdny. Připravujte se postupně, nenakupujte bezhlavě.
-
Aktivujte své přátele a známé („sociální síť“). Kontaktujte rodinu, přátele, sousedy či komunitní poskytovatele zdravotní péče a naplánujte si, jak budete postupovat v případě šíření COVID-19 nebo pokud onemocníte.
-
Řiďte se pokyny vlády a hygieniků.
-
Pokračujte v běžné hygieně.
Hygiena rukou
-
Často si myjte ruce. Používejte mýdlo a vodu nebo dezinfekční přípravek na ruce na bázi alkoholu:
- před jídlem a po použití toalety;
- poté, co se vysmrkáte, odkašlete si nebo kýchnete;
- pokud jste byla na veřejném místě;
- pokud jste se dotýkala povrchů na veřejných místech;
- pokud jste se dotýkala jiných lidí
-
Vyhýbejte se kontaktu s nemocnými, zvláště s těmi, kteří kašlou.
-
Nedotýkejte se svého obličeje, nosu a očí.
-
Vyhýbejte se většímu počtu lidí, veřejným akcím a společenským událostem tam, kde se nemoc přenáší v rámci komunit.
Při šíření nemoci COVID-19 si udržujte zdravý sociální odstup:
-
vyhýbejte se velkým davům, obzvláště v uzavřených a špatně odvětrávaných prostorách;
-
potraviny si obstarávejte mimo nákupní špičku;
-
v době dopravní špičky nejezděte MHD;
-
cvičte raději venku než uvnitř.
Noste roušku.
2. Jak ochránit své zdraví
Základní pokyny zpracovali Vít Kaňkovský a Šárka Jelínková.
-
Vyhýbejte se místům s větším počtem lidí.
-
Z domu vycházejte jen kvůli nezbytně důležitým věcem.
-
Kam nemusíte – nechoďte.
-
Nákupy soustřeďte do 1 dne. Kupujte raději potraviny balené.
-
Nechoďte k lékařům na kontroly, které nejsou nutné. S akutními problémy naopak choďte!
-
Zjistíte-li u sebe akutní problémy s příznaky koronaviru (zvýšená teplota, suchý kašel, dušnost, bolest svalů, únava), nechoďte k lékaři, ale zavolejte mu.
-
Mějte po ruce telefon na svého ošetřujícího lékaře.
-
Když jdete ven, vezměte si roušku nebo respirátor. Používejte rukavice, abyste se zbytečně nedotýkali holýma rukama předmětů.
-
Po návratu domů si řádně (až 40 vteřin) umývejte ruce mýdlem, nejlépe antibakteriálním.
-
Nesahejte si zbytečně na obličej.
-
Jezte dostatek vitaminů a více pijte.
-
Omezte návštěvy rodin mezi sebou. Svým rodičům a prarodičům spíše telefonujte, než abyste je osobně navštěvovali.
-
Nabídněte zejména seniorům možnost nákupu a vyřízení jiných důležitých věcí.
-
Uklidňujte své blízké. Věřme, že mimořádná situace v krátké době skončí. Extrémní obavy nikomu nepomohou.
-
Vycházky do přírody a tam, kde není mnoho lidí, jsou pro všechny, a zvláště ty dříve narozené, velmi vhodné.
3. DESET ZÁSAD – když zazvoní dobrovolník
Zdroj: www.praha10.cz/pomahame
-
POMOC PŘIJÍMEJTE POUZE OD PROVĚŘENÝCH OSOB. Buď je již znáte, doporučila je rodina, nebo se jedná o dobrovolníky z obce, města, městské části, magistrátu, neziskových organizací apod.
-
NEBOJTE SE POŽÁDAT O OBČANSKÝ PRŮKAZ NEBO O POVĚŘENÍ ORGANIZACE, případně o telefonický kontakt, na kterém si důvěryhodnost organizace prověříte.
-
POUŽÍVEJTE KUKÁTKO, než dveře bytu otevřete.
-
NIKOHO NEPOUŠTĚJTE DO BYTU, komunikujte pouze ve společných prostorech domu.
-
PŘEDEM SI NACHYSTEJTE SEZNAM VĚCÍ, se kterými potřebujete pomoct nebo které potřebujete nakoupit.
-
VYUŽIJTE E-RECEPTY NA DÁLKU, jejich použití proberte s lékařem. Pokud to váš zdravotní stav dovolí, komunikujte s lékaři jen telefonicky.
-
PLAŤTE AŽ PO DORUČENÍ. Pokud to výjimečně není možné, připravte pouze tolik peněz, kolik bude nákup stát.
-
PENÍZE SI PŘICHYSTEJTE DOPŘEDU, nehledejte je až po příchodu dobrovolníka. Vždy trvejte na tom, aby vám DOBROVOLNÍK PŘEDAL ÚČTENKU ZA NÁKUP.
-
NEPŘISPÍVEJTE NIKOMU, kdo tvrdí, že vybírá peníze pro boj s COVID-19. Žádná taková veřejná sbírka nyní neprobíhá.
-
POKUD MÁTE PODEZŘENÍ, že se jedná o podvodníka, KONTAKTUJTE LINKY 156 NEBO 158.
4. Sedmero k jednání zastupitelstev
Podle usnesení vlády ČR z 6. 4. 2020 (151/2020 Sb.), zpracovaného Odborem veřejné správy, dozoru a kontroly Ministerstva vnitra, připravil Pavel Mareš.
-
Osoby účastnící se jednání zastupitelstva musí mít mezi sebou odstup nejméně 2 metry. Musí chránit své dýchací cesty rouškou nebo podobným způsobem.
-
Zastupitelé se mohou jednání účastnit osobně nebo distančně (on-line). Jejich právo vstupovat do diskuse, podávat návrhy a hlasovat není při on-line přítomnosti nijak dotčeno. Nesmí však o návrzích hlasovat per rollam, tedy e-mailem předem.
-
Veřejnost má právo účastnit se jednání zastupitelstva. Toto zákonné právo (včetně vyjádření vlastního stanoviska) lze naplnit prostřednictvím videokonference (dálkový přístup) a telekonference (prostřednictvím obrazovky z vedlejší místnosti).
-
Doporučuje se oddělit členy zastupitelstva od ostatních osob. Úředníci a veřejnost mohou sedět v oddělené místnosti (s obrazovkou). Zasedání se může konat v otevřeném prostoru (např. na hřišti).
-
Stejné zásady platí přiměřeně i pro jednání dalších kolektivních orgánů (výbory zastupitelstva, komise rady).
-
Neslevuje se ze zákonných požadavků na jednání zastupitelstva (včasné svolání a návrh programu; právo občanů vystoupit se stanoviskem; zápis)
-
Co kdo garantuje? Obec, město či kraj zajišťuje 2metrové odstupy, kdežto dýchacích cest je zcela povinností zastupitele. Dostaví-li se člen zastupitelstva na jednání bez roušky, účast na jednání mu nemůže být zakázána, ale zavolá se Policie ČR, která dohlíží na dodržování krizových opatření.